Test Cortisol

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Questionnaire d'Évaluation du Cortisol et du Niveau de Stress : Équilibre ou Déséquilibre ?

Introduction

Le cortisol, souvent appelé "l'hormone du stress", joue un rôle crucial dans la réponse du corps face aux situations stressantes. Ce questionnaire est conçu pour évaluer si vous avez un excès en cortisol en examinant vos symptômes physiques, émotionnels, psychiques, et votre niveau de stress.

En répondant à ces questions, vous pourrez identifier les domaines nécessitant une attention particulière pour maintenir votre bien-être général.

Instructions

Notez chaque réponse selon l'échelle suivante :

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Partie 1

Symptômes Digestifs et Métaboliques

Question 1

Souffrez-vous de ballonnements ou de douleurs abdominales ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 2

Avez-vous des épisodes de constipation ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 3

Avez-vous des épisodes de diarrhée ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 4

Avez-vous des alternances de constipation et de diarrhée ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 5

Ressentez-vous un besoin urgent d'aller à la selle ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 6

Avez-vous des nausées ou des vomissements ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 7

Avez-vous des brûlures d'estomac ou des remontées acides ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 8

Avez-vous remarqué une prise de poids, en particulier au niveau de l'abdomen ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 9

Avez-vous des envies fréquentes de sucres ou d'aliments gras ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 10

Avez-vous des difficultés à perdre du poids malgré des efforts ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 11

Avez-vous des fluctuations importantes de votre appétit ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 12

Souffrez-vous de fatigue persistante malgré un repos adéquat ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Partie 2

Symptômes Psycho-Émotionnels

Question 1

Ressentez-vous de l'anxiété ou de l'irritabilité ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 2

Souffrez-vous de troubles du sommeil, comme l'insomnie ou des réveils nocturnes fréquents ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 3

Avez-vous des difficultés de concentration ou de mémorisation ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 4

Ressentez-vous une dépression ou une baisse de moral ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 5

Avez-vous des maux de tête fréquents ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 6

Ressentez-vous une fatigue mentale après des périodes de stress ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 7

Avez-vous des difficultés à gérer des situations stressantes ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 8

Ressentez-vous une agitation ou une hypervigilance constante ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 9

Avez-vous des sautes d'humeur fréquentes ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 10

Avez-vous des pensées négatives récurrentes ou des crises de panique ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Partie 3

Symptômes Immunitaires et Inflammatoires

Question 1

Souffrez-vous de maladies inflammatoires chroniques (arthrite, eczéma, psoriasis) ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 2

Avez-vous des infections fréquentes (rhumes, grippes, infections ORL) ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 3

Avez-vous des douleurs musculaires ou articulaires persistantes ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 4

Souffrez-vous de réactions allergiques fréquentes ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 5

Avez-vous des problèmes de peau (acné, urticaires) ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 6

Avez-vous des plaies ou des blessures qui tardent à cicatriser ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 7

Souffrez-vous de migraines ou de maux de tête sévères ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 8

Avez-vous des douleurs chroniques (maux de dos, douleurs cervicales) ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 9

Souffrez-vous de problèmes respiratoires (asthme, bronchite) fréquents ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 10

Avez-vous des gencives qui saignent facilement ou des problèmes dentaires fréquents ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Partie 4

Symptômes Cardiovasculaires et Hormonaux

Question 1

Ressentez-vous des palpitations ou un rythme cardiaque irrégulier ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 2

Avez-vous une pression artérielle élevée ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 3

Souffrez-vous de vertiges ou de sensations de tête légère ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 4

Avez-vous des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 5

Avez-vous des problèmes hormonaux (thyroïde, cycles menstruels irréguliers) ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 6

Avez-vous des troubles sexuels (baisse de libido, dysfonction érectile) ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 7

Ressentez-vous une fatigue extrême après une activité physique modérée ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 8

Avez-vous une prise de poids inexpliquée, surtout autour de la taille ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 9

Souffrez-vous de rétentions d'eau ou de gonflements ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 10

Avez-vous des changements dans la texture de votre peau ou de vos cheveux (peau sèche, chute de cheveux) ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Partie 5

Évaluation du Niveau de Stress

Question 1

Vous sentez-vous souvent dépassé(e) par les événements ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 2

Avez-vous des difficultés à détendre après une journée de travail ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 3

Avez-vous l'impression de manquer de temps pour accomplir toutes vos tâches ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 4

Souffrez-vous de tensions musculaires fréquentes (épaules, cou) ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 5

Avez-vous des troubles du sommeil en raison du stress ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 6

Ressentez-vous une pression constante pour réussir ou performer ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 7

Vous sentez-vous fréquemment agité(e) ou nerveux(se) ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 8

Avez-vous des difficultés à trouver du temps pour vous détendre ou pour des activités de loisirs ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 9

Avez-vous des pensées incessantes ou des inquiétudes fréquentes ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Question 10

Ressentez-vous souvent une sensation d'urgence, même pour des tâches mineures ?

0 1 2 3

0 = jamais
1 = parfois
2 = souvent (1 à 3 fois par semaine)
3 = tous les jours ou tout le temps

Ligne d'arrivée

Vous avez fini le questionnaire.
Vous pouvez maintenant consulter vos résultats.

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